Московский врач Анна Косенкова посоветовала людям утеплиться при майских похолоданиях. По совету доктора Косенковой, при снижении температуры воздуха до плюс 10–15 градусов необходимо надевать три слоя одежды.

Она рассказала Агентству городских новостей «Москва», что базовый слой (термобелье или замена) не должен быть хлопковый, поскольку он намокает от пота и охлаждает тело.

По словам эксперта, нужен полиэстер, полипропилен, меринос (отводит влагу). Если нет термобелья – сухая футболка из синтетики/смесовки.

Футболку надо поменять, как только вспотели. Средний слой (утеплитель) не облегающий, а немного свободный: флис, шерсть, акрил, тонкий свитер. Главное – рыхлая структура, удерживающая воздух. Внешний слой (защита от ветра/влаги): в плюс 10–15 градусов в мае достаточно ветровки из мембраны или плотной ткани (например, нейлон).

Косенкова призвала помнить, что ветер снижает температуру «по ощущениям» на 5–10 градусов.

По словам врача, не стоит надевать одну тёплую вещь на голое тело и сразу при выходе из дома застегиваться «наглухо». Лучше оставить верхнюю одежду слегка расстегнутой – это позволит испаряться поту и не перегреваться.